得了脫發怎樣正確護理
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發是指頭發脫落的現象，一般而言，正常的頭發掉落是頭發新陳代謝的自然表現，平均每人每天大約是50至60根，但是如果脫發數量很多，那將屬于一種病理性的脫發了，此病就很嚴重，會導致頭發越來越少，對患者外在形象影響很大，需及時治療，同時護理也不可少，那得了脫發怎樣正確護理？下面是東莞膚康皮膚病醫院的醫生對這個問題做的詳細介紹。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、保持愉悅的心情和充足的睡眠，焦躁、易怒的不良情緒也容易出現脫發。緩解精神壓力和緊張情緒，盡量注意不要長時間的呆在電腦或電視前，注意勞逸結合。
2、做到戒煙戒酒，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
3、多食蛋白質高、維 生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類。
4、不要用尼龍梳子梳頭。因為尼龍梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要盡量避免吹熱風。
5、多吃一些含有豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，有助于軟化頭皮。
6、燙發、染發等都會導致脫發，所以要減少燙發、染發次數。不要用指甲搔抓頭皮，以免損傷頭皮出現脫發。避免陽光暴曬。夏季外出戴草帽或打傘。
7、勤洗頭，保持頭皮和頭發的干凈清爽。洗頭可以促進頭部血液循環，保護秀發，清洗時，應清除殘留在頭發上的洗滌液。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：脫發不調理，只會越來越嚴重，因此要及時到正規的皮膚專科醫院就診，切勿盲目治療，同時不可熬夜，保持充足的睡眠時間，積極參加體育鍛煉，調整精神狀態，樹立戰勝疾病的信心。
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