發生脫發怎樣護理比較好
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發，在生活中非常多見，雖然不是什么嚴重的疾病，但是卻給患者的生活和工作帶來了很大的影響，嚴重的話就會禿頭，平時生活中要注意保養自己的頭發做好護理脫發的工作，那發生脫發怎樣護理比較好？下面是東莞膚康皮膚病醫院的醫生對這個問題做的詳細介紹。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、脫發保持飲食營養平衡，長期過量食用高糖、高脂肪、辛辣食物以及過量飲酒，會加重脫發，因此要注意，多吃富含多種維生素、礦物質和優質蛋白質的蔬菜、水果、水產品等食物。
2、脫發患者要調整精神，選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、注意力轉移、能量發泄等方法，化解各種不良情緒。
3、脫發患者應選擇適合發質的洗發劑產品，清洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，讓頭發自然干燥。要保持頭發的良好狀態，每周至少應護理頭發1次。在使用吹風機前，稱用噴濕器將頭發噴濕，再用功率不太大的吹風機吹。
4、護理脫發應補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：脫發患者應補充維生素E，富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，及時到正規的醫院接受治療，避免盲目就醫，造成更為嚴重的危害。
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