脫發患者該如何護理才好
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。那么，脫發患者該如何護理才好呢？
1、盡量注意不要長時間的呆在電腦或電視前，如果是工作需要，一定要注意休息。一定要及時的緩解精神上的壓力及緊張情緒，保持良好的情緒。
2、脫發患者可多吃富含維生素、礦物質和優質蛋白質的蔬菜、水果、水產品等食物，有助維持人體血液中的酸堿度，促進脫發生長，勿長期過量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，戒酒。
3、燙染頭發會對頭發造成很大的傷害，據調查脫發跟經常性染燙發有一定關系，染發劑里包含大量漂白劑，會剝奪頭發的天然分子，破壞頭發，損傷毛囊，進而加重脫發，因此不要頻繁染發燙發。
4、經常對頭部進行按摩，不僅緩解疲勞和緊張心理壓力，而且能促進頭發吸收營養，緩解脫發，按摩的方法是以手指揉搓。
5、面對現實中的各壓力，可以選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、注意力轉移、能量發泄等方法，化解各種不良情緒，使自己保持精神愉悅。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：經常認真地清洗自己的頭發。清洗頭發可以讓發囊得到很好的呼吸，從而提高頭發的生長質量，防止脫發，注意合理的晾干頭發，盡量不要用電吹風，讓頭發自然干燥，必須使用時，吹風溫度宜低不宜高。
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