脫發發病怎么辦好
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發在生活中很多見，正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多，對患者形象以及婚姻的影響很大，那脫發發病怎么辦好？下面是東莞膚康皮膚病醫院的醫生對這個問題做的詳細介紹。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、適當運動。跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放松，又可以讓你出汗，促進血液循環，可以增強體質。
2、保證充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發的生長。
3、脫發患者平時要多吃堅果，經常脫發的患者的營養也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發的正常生長周期，導致患者頭發脫落得更多。總之，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解患者的脫發。
4、要冷靜，不要過于擔憂，保持情緒穩定。想的太多，擔心的太多，于事無補，反而容易加重癥狀。
5、好好的清潔自己的頭發，就是要注意經常的清洗，有的人不注意清洗頭發的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭發的質量了，從而導致脫發。
6、脫發患者請不要經常染發。因為研究表明脫發還是跟經常性的染燙發有關系，因為經常染發可引起脫發。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：脫發患者千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排休息時間，參加適當的體育鍛煉，如果不幸患上，就需要及時到正規的皮膚專科醫院就診。
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