預防脫發該怎么做
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發是生活中常見的一種現象，它不同于掉頭發，掉頭發是一種正常的生理現象，而脫發是一種非正常的病理現象，脫發的出現會嚴重影響患者的外在形象，久而久之還會影響患者的心理健康，因此我們在生活中一定要積極做好預防工作，那么，預防脫發該怎么做呢？下面請東莞膚康皮膚病醫院的醫生為大家介紹一下。
1、避免過多的損害：染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃。
2、保持健康的生活方式。日常注意保持健康的生活方式，注意飲食健康，避免抽煙酗酒，對于預防脫發也是可以起到一定的作用的，日�；颊邆円⒁獗３纸】档纳盍晳T，盡量減少抽煙喝酒，保持健康的生活方式。
3、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要是在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
4、注意適當的緩解壓力。當患者出現壓力過大的現象的時候，也是容易引發脫發的出現的，所以適當的緩解壓力也是顯得比較重要的，患者們日常要注意適當的放松自己，盡量的緩解自己的壓力，保持心情愉悅。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：情緒不佳，整天悶悶不樂，也會導致掉頭發的發生，這是因為憂郁積于心頭，引起神經系統紊亂，心理失衡，導致脫發出現，因此要保持樂觀的心情。
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