如何防止掉發(fā)
文章來源：東莞膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時間：1970-01-01
如何防止掉發(fā)?脫發(fā)是一種常見的自然現(xiàn)象，每個人都會出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，一個人正常的脫發(fā)量在50到60之間，但是如果掉頭發(fā)的數(shù)量超過了一百根的話就屬于過度脫發(fā)，生長的速度追不上脫落的速度，時間一久，就會出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象，那么要怎么做才能讓頭發(fā)不要那么快的脫落呢?接下來就一起聽聽來自東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生對于如何防止脫發(fā)的意見。
不要經(jīng)常洗頭——在干燥的季節(jié)，減少清洗頭發(fā)的次數(shù)，以避免頭皮油脂的損失，保護(hù)頭發(fā)，一周洗頭2-3次就夠了，洗頭發(fā)時不要使用溫度過高的水，一般來說使用溫水較好，比較好不要用去屑型洗發(fā)水，選用溫和的天然洗發(fā)水或中藥洗發(fā)水，多用護(hù)發(fā)素，當(dāng)你洗頭發(fā)時，可以偶爾添加一些啤酒，鹽或醋到水中，這樣也可以防止和減少脫發(fā)。
別染發(fā)燙發(fā)——此外，秋冬季也要少燙發(fā)，染頭發(fā)，為了減少脫發(fā)。
多吃堅果和開胃食物——在飲食方面，你可以多吃堅果，如核桃、栗子、花生等。這些東西可以增加頭發(fā)的營養(yǎng)，加強并且鞏固頭發(fā)，還可以吃一些健康的脾臟開胃菜，如山藥、扁豆、瓜子、山楂、百合、黑芝麻、棗等，這些東西都有利于消化吸收，可以加強頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。
梳子的選擇——不要使用尼龍梳子或塑料梳子，因為尼龍梳子和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良的刺激。比較理想的是選用毛白楊梳子和毛刷，可以去除頭皮屑，增加頭發(fā)光澤，可以按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意飲食——少攝取動物脂肪、高脂肪食物、甜食，以免刺激男性賀爾蒙分泌。多吃海帶等豐富微量元素，促進(jìn)頭發(fā)發(fā)育。此外，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)理想的魚、豆、奶制品，他們有助于頭發(fā)的健康生長。
以上就是東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生關(guān)于如何防止頭發(fā)過度脫落而給出的意見，希望大家能夠銘記在心，端正自己的生活習(xí)慣和生活態(tài)度，善待自己的頭發(fā)，不要等到某他離你而去了在感到后悔。
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