如何的預防脫發?
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發在生活中常見，是指頭發異常脫落，是一種非常影響美觀的疾病，有人都視之為洪水猛獸，避之不及，但是很多人都缺乏預防心理，都是在出現脫發之后才開始惶恐，尋找原因，其實只要有預防意識和護理知識就可以避開脫發困擾，那如何的預防脫發？下面是東莞膚康皮膚病醫院的醫生對這個問題做的詳細介紹。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、多護理自己的頭發：預防脫發就要多護理自己的頭發，加強對頭發的注意，不要等到脫發問題很嚴重的時候才注意到，在平時多護理發絲，可以過段時間就給頭發補充油分和水分，還要多給頭皮進行按摩，可以促進血液循環，加強皮脂腺等的分泌，還要多給自己的頭發修剪發絲。
2、調整飲食習慣：要預防脫發對于飲食也是要注意的，我們都知道頭發是由細胞構成，細胞是需要營養，所以多吃營養價值高的食物，比如蛋白質多，維生素多，礦物質多的食物，雖然現在人們生活壓力大，但是要學會調節，保持樂觀積極的心態，有良好的生活作息，都是可以預防脫發的。
3、保持充足的睡眠：不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
4、不燙發染發：在平時不要過于進行燙發，染發等，都是對頭發損傷很大的，會讓毛發的角質細胞受損，不能及時進行修復，發絲也會變得干枯，洗頭發也不要過于勤快，對于洗發膏，護發素的選擇要注意，使用一些弱酸性的，洗完后要清洗干凈，不能使用易脫發的洗發劑。不要經常做頭發，保持頭發營養充足，調整好生活作息。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：脫發對患者的影響表現在很多方面，建議盡早到正規的皮膚專科醫院就診，還要多食蛋白質高、維 生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。
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