黃褐斑要怎么預(yù)防才好
文章來源:東莞膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時間:1970-01-01
黃褐斑是生活中常見的一種皮膚病,主要的患病人群是女性,它的發(fā)生會嚴重影響患者的外在形象,久而久之還可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)一些心理問題,因此對于黃褐斑這種疾病我們一定不能掉以輕心,在生活中做好預(yù)防工作,那么,黃褐斑要怎么預(yù)防才好呢?下面請東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生為大家介紹一下。
1、避免皮膚長時間曝曬在陽光下,外出時作好防護,選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當?shù)倪\動,促進血液循環(huán)和新陳代謝。
2、預(yù)防黃褐斑,應(yīng)該少吃辛辣和刺激性的食物,如辣椒之類的食品。或者是咖啡、可可、蔥蒜等食物。而應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜,使皮膚保持水分與光澤。
3、避免食用色素含量高的食物或者飲料。常年與電腦打交道的人盡量涂些隔離霜,用完電腦后應(yīng)立即洗臉。
4、在生活當中應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果、蔬菜來進行預(yù)防,這樣水果蔬菜可以包括:芹菜、菠菜、黃花菜、西紅柿、蘋果、梨、西瓜等,注意補充維生素,可以抑制黃褐斑的形成。
5、一定要記得早晚清潔面部,保持毛孔暢通。保持愉快心情,保證充足睡眠,及時驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。
東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示:平時應(yīng)注意增強營養(yǎng),多吃蔬菜、水果,尤其是富含維生素的食物。在發(fā)現(xiàn)自己的面部有黃褐斑時,應(yīng)去醫(yī)院檢查,假如患有原發(fā)性疾病,應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。同時患者還應(yīng)注意防止日曬,外出應(yīng)做好防曬措施,慎用各種化妝品。注意調(diào)節(jié)情志,保持愉快的心情,要保持充足的睡眠。
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