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大部分女性都知道黃褐斑是對患者影響很大的疾病，這是一種面部的黃褐色色素沉著，損害為黃褐或深褐色斑片，常對稱分布于顴頰部，也稱肝斑，其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)，不僅僅在于影響美觀，還會(huì)危害精神，需重視，那有黃褐斑怎么辦才好？下面是東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生對這個(gè)問題做的詳細(xì)介紹。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院醫(yī)生指出：

1、長黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

2、黃褐斑患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，始終保持豁達(dá)樂觀，心情舒暢，情緒開朗。多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合。

3、睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人，同時(shí)要多喝水、多喝湯，夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦�、腎、脾等臟器都需要糖分。

4、有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射，黃褐斑尤其如此，因此從青少年開始就應(yīng)該防曬，遮陽傘、帽子、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。

5、許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)、過期、刺激性化妝品的歷史。黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：如果患有黃褐斑，建議及早到正規(guī)的皮膚專科醫(yī)院就診，避免盲目就醫(yī)，以免造成更為嚴(yán)重的危害，同時(shí)還要做到不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

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