預(yù)防黃褐斑應(yīng)該怎么做
文章來源：東莞膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：1970-01-01
黃褐斑也稱為肝斑，是由于皮膚黑色素增多而不能及時(shí)排除，沉積于面部形成的。表現(xiàn)為臉面部的色素沉著斑，形狀不規(guī)則，常常對(duì)稱分布，皮損大小不定，顏色深淺不一，黃褐斑不僅影響外在形象，還可能是內(nèi)在疾病的體現(xiàn)，那么，預(yù)防黃褐斑應(yīng)該怎么做呢？下面請(qǐng)東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生為大家介紹一下。
1、想要預(yù)防黃褐斑，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙喝酒，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，在一定程度上可以減少黃褐斑的發(fā)生。
2、要加強(qiáng)防曬，有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要做好防曬的預(yù)防工作，外出帶遮陽工具，涂防曬霜等。
3、想要預(yù)防黃褐斑，還要注意合理飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物和油膩的食物，多吃紅棗和豆類食物，補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。
4、一定杜絕使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的祛斑產(chǎn)品，因?yàn)楹U汞含量超標(biāo)的化妝品對(duì)黃褐斑的副作用太多，輕則造成黃褐斑的反彈，重則造成毀容。
5、睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，良好的睡眠可以幫你遠(yuǎn)離多種疾病，黃褐斑患者每天要保持充足的睡眠。每天多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。
東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：平時(shí)要始終保持豁達(dá)樂觀，心情舒暢，情緒開朗，積極配合醫(yī)生的治療，這樣才能取得治療黃褐斑好的效果。
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