斑禿該如何預防才好
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
斑禿是生活中常見的一種皮膚病，表現為患者的頭發在不知情的情況下成塊脫落，一旦患有該病，會嚴重影響患者的外在形象，久而久之，還會影響患者的心理健康，因此一定要引起我們的重視，在生活中做好預防工作，那么，斑禿該如何預防才好呢？下面請東莞膚康皮膚病醫院的醫生為大家介紹一下。
1、平時多補充鐵質，研究發現近三成的斑禿女性存在缺鐵現象，因此斑禿患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜等，對預防斑禿很有幫助。
2、尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，這對頭發和頭皮造成的刺激，因此盡量不要用。日常一定要選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮。
3、注意補充維生素，維生素E可延緩毛發衰老，促進毛母細胞分裂，抑制斑禿，因此我們可以多吃富含維生素E的食物，例如萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、不用脫脂性強或堿性洗頭膏，這是因為這種洗頭膏很容易導致頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
5、長期焦慮不安會導致脫發出現，壓抑程度越深，脫發的速度就會越快。對女性來說，適當的壓力，保持適當運動量，保持愉悅心情，頭發就會變得光彩烏黑。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，毒素的過量堆積容易導致斑禿。所以我們要少吃這些食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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