脫發患者要怎么做
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
脫發是指頭發脫落的現象，一般指病理性脫發，頭發異�；蜻^度的脫落，會導致頭發變成稀疏，甚至由于毛囊受損造成的長久性脫發，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發，危害大，需積極治，那脫發患者要怎么做？下面是東莞膚康皮膚病醫院的醫生對這個問題做的詳細介紹。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、防治飲食失調、睡眠失衡等不良生活方式，女性朋友需要保持均衡營養，每天飲食需要保持多樣化，這樣才能維護身體的健康。
2、預防情緒失控、心理壓力和精神緊張，造成脫發疾病出現。對于更年期的精神壓力，自我調節顯得很重要。
3、脫發患者保持良好的情緒，培養良好的個性，要正確對待和認識外界的客觀變化及自身的機體變化，并樂觀地去適應它。
4、適當的運動也是預防脫發出現的方法，可根據個人身體的狀況不同，選擇適當的運動，愉悅身心，調理和促進睡眠。
5、避免激素平衡發生紊亂。婦女在更年期，可以適當的服用雌激素，以延緩劇烈的生理變化過程。
6、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
7、脫發患者要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：患了脫發疾病，及時積極治就顯得很重要，以免病情加重帶來不必要的危害，注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量，避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。
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