雀斑平時該如何預防呢
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
雀斑平時該如何預防呢？雀斑是女性常見的皮膚病，此病會影響人的容貌，影響患者的自信，因此大家應該做好雀斑的預防工作，盡量避免這種疾病的出現，東莞膚康皮膚病醫院醫生介紹一下雀斑平時該如何預防呢。
1、保持良好的情緒，精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。注意休息和保證充足的睡眠，避免熬夜，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
2、避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等，吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。多喝水、多吃含有維生素C和E的新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和藥物，如補骨脂素，甲氧補骨脂等。
3、防曬非常重要，因為雀斑 怕日曬，日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發雀斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重雀斑，所以可以認為雀斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，雀斑形成。所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
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