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斑禿，生活中常見，是一種非瘢痕性脫發(fā)，常發(fā)生于身體有毛發(fā)的部位，局部皮膚正常，無自覺癥狀，頭皮上出現(xiàn)圓形或卵圓形非瘢痕性脫發(fā)，一片一片脫發(fā)區(qū)域，會嚴(yán)重影響患者的外在形象，進而影響患者的心理健康，那預(yù)防斑禿應(yīng)如何做？下面是東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生對這個問題做的詳細介紹。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院醫(yī)生指出：

1、在飲食上，不挑食、不偏食，以免身體缺少某些營養(yǎng)元素，導(dǎo)致斑禿出現(xiàn)，飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，以提高皮膚抵抗力。

2、在衛(wèi)生清潔方面，養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣，不過不要每天都洗頭，不要用堿性太強的肥皂洗發(fā)，不濫用護發(fā)用品，平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)和染發(fā)，梳頭發(fā)用木制的梳子，切忌不要使用塑料尼龍梳子。

3、在精神方面，注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，切忌煩惱，悲觀和動怒，發(fā)現(xiàn)本病后，在調(diào)治中要有信心和耐心，很多斑禿患者本來頭發(fā)掉得不是很多，但是由于后來思想負擔(dān)太重，導(dǎo)致脫發(fā)變嚴(yán)重，因此平時要保持良好的心態(tài)。

4、在睡眠方面，要保持充足的睡眠時間，不要熬夜。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：治療斑禿，不可頻繁更換治療方法，堅持治療，要及時到專業(yè)、正規(guī)的皮膚病醫(yī)院治療，大多數(shù)普通斑禿有自然治療傾向，少數(shù)病例反復(fù)發(fā)生，所以治療困難，需盡早治療。

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