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脫發(fā)困擾著現(xiàn)在很多的人群，家族性遺傳、精神壓力過大、過度燙發(fā)染發(fā)都會導致脫發(fā)疾病出現(xiàn)�；颊咴诎l(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)脫發(fā)癥狀之后，除了需要到正規(guī)的醫(yī)院就診治療以外，在日常生活中，也應該做好護理工作，以便頭發(fā)的新生。那么，脫發(fā)患者該注意什么問題呢？下面請東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生為大家介紹一下。

1、擺脫精神困擾。面對現(xiàn)實中的各壓力，可以選擇環(huán)境調節(jié)、自我鼓勵、語言調節(jié)、注意力轉移、能量發(fā)泄等方法，化解各種不良情緒，讓歡樂的情緒給心理上帶來愉快和舒適，使自己保持精神愉悅。

2、早晚梳頭。很多患者，尤其是男性朋友，認為頭發(fā)本來就少，就沒有梳頭的必要，這是一個錯誤的做法。梳頭發(fā)的時候，不僅能為自己打造一個好的形象，也能舒經(jīng)活絡，促進頭部細胞再生。

3、飲食營養(yǎng)平衡。長期過量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒，容易妨礙準確性生長，甚至誘發(fā)脫發(fā)。而富含多種維生素、礦物質和優(yōu)質蛋白質的蔬菜、水果、水產品等食物，則有助維持人體血液中的酸堿度，促進秀發(fā)生長。

4、適當按摩。按摩能事頭發(fā)變得柔軟細膩，加速頭部的血液循環(huán)，促進新陳代謝。市面上有用專門針對頭部制作的毛刷，輕輕敲打頭部，也會起到按摩的效果。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：充分的營養(yǎng)補給也重要，新發(fā)的再生需要營養(yǎng)的供應。蔬菜和水果富含大量的適合頭發(fā)生長的營養(yǎng)物質，還有牛奶，特別是酸性體質的人群，需對此引起足夠的重視。

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