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脫發(fā)大家都不陌生，在中老年中比較常見(jiàn)，脫發(fā)的現(xiàn)象很多人就會(huì)遇到，少量的掉發(fā)沒(méi)事，如果大量掉發(fā)，掉落頭發(fā)比新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)多，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏，對(duì)我們的形象造成很大的危害，那脫發(fā)的治療方法是什么？下面是東莞膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生對(duì)這個(gè)問(wèn)題做的詳細(xì)介紹。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院醫(yī)生指出：

1、積極科學(xué)治療：目前治療脫發(fā)的方法有很多，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議下治療，不要自己盲目治療，市面上一些洗發(fā)水也聲稱能治療脫發(fā)，患者不要隨便嘗試，去正規(guī)的醫(yī)院治療。

2、注意飲食：日常注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量，多吃黑芝麻，核桃，含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是治療脫發(fā)的食物。

3、注意作息：不熬夜或盡量少熬夜，保持良好的睡眠和休息，緩解精神壓力，同時(shí)洗頭的間隔是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

4、積極鍛煉：堅(jiān)持一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不吸煙，不喝酒。

5、正確梳頭：做好頭皮按摩，按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)。平時(shí)洗頭很好是2-5天一次，水溫不宜過(guò)高，溫水即可。

6、慎重燙發(fā)吹風(fēng)：吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)，盡量自然干，也不要頻繁染發(fā)燙發(fā)。

東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：飲食搭配不合理、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重脫發(fā)后果，因此要均衡營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)，少吃油膩和含糖高的食品。

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