預(yù)防痤瘡應(yīng)該怎么辦
文章來源：東莞膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時間：1970-01-01
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，它的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)，皮損好發(fā)于面部及上胸背部。那么，預(yù)防痤瘡應(yīng)該怎么辦呢？
1、想要預(yù)防痤瘡，就要保持面部的清潔，經(jīng)常洗臉，每天多用熱水洗幾次臉，尤其是鼻翼部位，還要注意養(yǎng)成洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
2、注意合理飲食是避免痤瘡的發(fā)生的好方法，多吃紅蘿卜、波菜等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，青椒、椰菜花則有抗菌效果，注意不要吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物。
3、每天堅(jiān)持運(yùn)動，能加快新陳代謝，利于身體排出毒素，對皮膚有良好的效果，但是要持之以恒，要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜，利于排便，避免毒素堆積體內(nèi)。
4、保持精神愉悅也是預(yù)防痤瘡的方法之一，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，從而誘發(fā)痤瘡的出現(xiàn)，因此多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。
東莞膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：應(yīng)避免使用油性或粉質(zhì)的化妝品，可以適當(dāng)?shù)氖褂盟|(zhì)的護(hù)膚品，在睡前應(yīng)當(dāng)?shù)那宄瘖y品，避免睡前涂抹營養(yǎng)霜，這樣可以使夜間的皮膚輕松并且可以得到充分的呼吸。
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