預防痤瘡的方法是怎樣的
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，它的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。臨床表現以好發于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點，皮損好發于面部及上胸背部。那么，預防痤瘡的方法是怎樣的呢？下面請東莞膚康皮膚病醫院的醫生為大家介紹一下。
1、想要預防痤瘡，就要保持面部的清潔，經常洗臉，每天多用熱水洗幾次臉，尤其是鼻翼部位，還要注意養成洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
2、想要預防痤瘡，還要養成合理的飲食習慣，多吃水果和蔬菜，蘋果，梨，西紅柿等有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合，紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效。
3、養成每天運動的習慣也是預防痤瘡的方法之一，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是要做到持之以恒，堅持運動，增強自身的抵抗力。
4、想要預防痤瘡，還要保持愉悅的心情，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，從而誘發痤瘡的出現，所以想要預防痤瘡，就要解除工作或學業上的壓力，保持樂觀的心態。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣。
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