哪些的方法可以預防痤瘡
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或治療。臨床表現以好發于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。那么哪些的方法可以預防痤瘡，下面我們請東莞膚康皮膚病醫院的醫生給大家講解一下。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
2、常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食。
3、人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
4、要時常保持清潔，保持清潔的 好方法，就是時常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭發及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣。更多詳情請撥打免費咨詢預約掛號電話：167-5384-0120。
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