脫發的護理措施具體有哪些
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
電腦族中脫發者多，原因是用腦時間長，皮脂腺分泌旺盛，從而使頭發的營養供應出現障礙，脫發是一種日常很多見疾病，頭發異�；蜻^度的脫落，會導致頭發稀疏，甚至出現禿發區域，對患者影響大，那脫發的護理措施具體有哪些？下文是對這個問題做的詳細介紹。
東莞膚康皮膚病醫院醫生指出：
1、按摩頭皮：經常對頭部進行按摩，不僅緩解疲勞和緊張心理壓力，而且能促進頭發吸收營養，緩解脫發，按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭。
2、不要經常染發燙發：燙染頭發會對頭發造成很大的傷害，據調查脫發跟經常性染燙發有一定關系，染發劑里包含大量漂白劑，會剝奪頭發的天然分子，破壞頭發，損傷毛囊，進而加重脫發，因此不要頻繁染發燙發。間隔時間至少要3-6個月。
3、不要用脫脂性強或堿性洗發劑:類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死，加重脫發，因此要選用無刺激性的天然洗發劑。
4、注意飲食習慣：脫發患者要少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果。多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質含量高的魚。多吃一些比如黑芝麻、核桃、黑豆等之類食物。
5、調整心情：一個人如果情緒不佳，整天悶悶不樂，也會加重脫發現象，因此要保持一個樂觀的心態，樹立戰勝疾病的信心。
6、多吃堅果：日常生活中多食用一些堅果食物，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品。
東莞膚康皮膚病醫院溫馨提示：經常認真地清洗自己的頭發。清洗頭發可以讓發囊得到很好的呼吸，從而提高頭發的生長質量，防止脫發，注意合理的晾干頭發，盡量不要用電吹風，讓頭發自然干燥，必須使用時，吹風溫度宜低不宜高。
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