哪些食物多吃能防止脫發
文章來源：東莞膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
環顧周圍，突然發現許多人都存在一定的脫發問題，使得許多人都苦不堪言，不知道該怎么辦。往往到一些醫院治療后，很長一段時間脫發問題也得不到改善，在此，東莞膚康皮膚病醫院醫生為大家科普下，防止脫發可從合理的食療開始。
哪些食物多吃能防止脫發？詳細解析如下：
1、多吃牛排能養發固發，牛排中含有很豐富的蛋白質，鐵元素跟鋅元素，要知道鋅元素具有頭皮脂體與毛囊充分連結的作用，有固發作用。日常頭發的營養來源于蛋白質。因此多吃牛排是有益頭發健康的。
2、多吃柑橘有益頭發生長，柑橘類的水果都富含維生素C，可幫助身體 的吸收鐵元素。
3、科學研究表明，容易掉頭發的人，大多缺失維生素B6，維生素E，鐵元素，鋅元素，而杏仁當中富含豐富的維生素E和鋅元素，可大大降低膽固醇，對治療脫發問題也是很大的幫助。
4、脫發患者可多吃鮭魚，鮭魚富含脫發患者所需多種營養，比如脂肪酸，維生素B12內的B族維生素及各種礦物質，綜合這些營養的幫助，能改善脫發問題，促進頭發生長。
上述多種有益防止脫發的食物，膚康皮膚病醫院醫生都為大家一一羅列出來了，有脫發問題的患者都可根據自身情況去食用，如果脫發問題比較嚴重，建議不要私自用藥，一定要到正規醫院去就診。如果你有不懂的或者想要了解其他問題，可在線網絡預約掛號，或者撥打預約掛號電話：167-5384-0120，東莞膚康皮膚病醫院醫生會根據你的病情，針對性的為你診斷和分析，以便做出詳細的治療計劃，幫助你走出疾病的困擾。
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