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患上濕疹后飲食要注意哪些方面？

文章來源：東莞膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時間：2024-01-04

濕疹是一種常見的皮膚病，患者除了合理使用藥物外，飲食調(diào)理也很重要。正確的飲食可以幫助緩解濕疹的癥狀，提高治療效果。以下是患有濕疹后飲食需要注意的五個方面。下面請鄭州金水腦康中醫(yī)院的醫(yī)生為大家介紹一下。

一、避免過敏原食物

濕疹患者的皮膚對某些食物可能產(chǎn)生過敏反應，因此需要避免攝入這些過敏原食物。常見的過敏原包括牛奶、蛋、花生、大豆、魚、貝殼類、小麥等。在飲食中應盡量避免或減少攝入這些過敏原食物，以減少濕疹發(fā)作的可能性。

二、增加抗氧化物質(zhì)攝入

抗氧化物質(zhì)有助于保護皮膚健康，對于濕疹患者尤為重要。多食用富含抗氧化物質(zhì)的食物，如深色蔬菜(如菠菜、番茄、胡蘿卜)、水果(如藍莓、蘋果、檸檬)、堅果(如核桃、杏仁)等。此外，可以適量增加維生素C和維生素E的攝入，具有良好的抗氧化作用。

三、補充Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸是一種健康脂肪，對于濕疹患者來說，攝入足夠的Omega-3脂肪酸可以減少皮膚炎癥，并且改善濕疹癥狀。可以通過食用富含Omega-3脂肪酸的食物來補充，如魚類(比如鮭魚、沙丁魚)、亞麻籽、核桃等。此外，也可以考慮適當補充Omega-3脂肪酸的營養(yǎng)補充劑。

四、保持水分攝入

濕疹患者往往伴有皮膚干燥的情況，因此保持充足的水分攝入對于濕疹患者尤為重要。飲水應足夠，每天飲水量建議在8至10杯。此外，應避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，這些飲料會加重皮膚的干燥。另外，適量食用濕疹患者適應的水果，如橙子、西瓜等，有助于保持皮膚的水分。

五、避免辛辣刺激性食物

濕疹患者應避免食用辛辣刺激性食物，因為這些食物可能導致濕疹癥狀的加重。具體應避免的食物包括辣椒、花椒、蔥、大蒜、姜、醋等。此外，避免食用煎炸油膩食物，也能減少濕疹的發(fā)作。

濕疹患者在飲食上需要注意很多方面。避免攝入過敏原食物，增加抗氧化物質(zhì)攝入，補充Omega-3脂肪酸，保持充足的水分攝入以及避免辛辣刺激性食物，都是緩解濕疹癥狀的重要措施。同時，每個患者的體質(zhì)和過敏原可能略有不同，建議在飲食調(diào)理方面也要咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以制定適合自己的飲食方案。